손가락스트레칭1 손목·손가락 피로를 풀어주는 5분 스트레칭 루틴 ▲ 하루 종일 혹사당한 손목과 손가락, 5분만 투자해도 피로감이 확 달라질 수 있습니다. 업무든 공부든, 요즘 대부분의 일은 손가락과 손목을 통해 이루어집니다. 키보드를 두드리고 마우스를 잡고, 스마트폰을 쓸어 넘기는 동안 손목과 손가락은 쉴 틈 없이 움직이게 되죠. 이때 잠깐씩이라도 풀어주지 않으면, 저릿한 피로감과 뻐근함이 쌓이기 쉽습니다. 이 글에서는 컴퓨터나 스마트폰 사용 사이사이에 따라 하기 좋은 손목·손가락 5분 스트레칭 루틴을 소개합니다. 책상 앞에서도 의자에 앉은 채로 바로 실천할 수 있는 간단한 동작들입니다. 목차 1. 손목과 손가락이 유난히 피곤한 이유 2. 5분 손목·손가락 스트레칭 루틴 3. 손을 쉴 수 있는 환경 만들기 .. 2025. 11. 26. 이전 1 다음